काठमाडाैँ – मानिसहरु फिटनेसमा आउन र स्लिम-ट्रिम देखिन जुनसुकै ट्रेन्डलाई पछ्याउन तयार हुन्छन्। केही मानिसहरु बिहान सबेरै खाली पेटमा एप्पल साइडर भिनेगर पिउने गर्छन् । जसले तौल घटाउन सहयोगी मानिन्छ ।
यद्यपि, मानिसहरूले यसको कति साइड इफेक्टहरू छन् (एप्पल साइडर भिनेगर साइड इफेक्टहरू) मा ध्यान दिइरहेका छैनन्। जसका कारण उनीहरुको स्वास्थ्य चाँडै बिग्रन सक्छ । एक अध्ययनका अनुसार एप्पल साइडर भिनेगर पिउदा एसिड रिफ्लक्स वा ग्यास्ट्राइटिस जस्ता समस्या भएका मानिसहरूले यसबाट बच्नुपर्ने बताएकाे छ ।
पाचन बिग्रन सक्छ
लामो समयसम्म एप्पल साइडर भिनेगर पिउनाले पाचन प्रक्रियालाई हानिकारक हुन सक्छ। यदि तपाइँ यसलाई खाली पेटमा १५ दिन भन्दा बढी लगातार पिउनुहुन्छ भने, यसले पाचन प्रणालीलाई बिगार्छ। एप्पल साइडर भिनेगरमा उच्च एसिड हुन्छ, जसले पेटको अस्तरलाई गम्भीर रूपमा क्षति पुर्याउँछ। यसको धेरै पिउनाले पेट फुल्ने, ग्यास र अपच जस्ता समस्या हुन सक्छ। एसिड रिफ्लक्स वा ग्यास्ट्राइटिस जस्ता समस्या भएका मानिसहरूले यसबाट बच्नुपर्छ।
चिनीको स्तर बढ्न सक्छ
एप्पल साइडर भिनेगर सेवन गर्नुका धेरै फाइदा छन् तर यो सबैका लागि उत्तिकै फाइदाजनक होस् भन्ने जरुरी छैन । खासगरी मधुमेहका बिरामीले यसको सेवन नगर्नुपर्छ । विज्ञहरुका अनुसार एप्पल साइडर भिनेगरले ब्लड सुगरलाई नियन्त्रण गर्छ तर खाली पेटमा सेवन गर्दा यसको असर उल्टो हुन्छ । यसो गर्दा रगतमा चिनीको मात्रा घट्छ र अवस्था बिग्रन सक्छ।
दाँत इनामेल लागि हानिकारक
यदि तपाइँ स्याउ साइडर भिनेगरलाई पानीमा नमिसाएर पिउनुहुन्छ भने, तपाइँ सावधान रहनु पर्छ, किनकि यसले तपाइँको दाँतलाई नोक्सान पुर्याउन सक्छ। यसमा उच्च एसिटिक सामग्री हुन्छ, जसले दाँतको इनामेललाई पूर्ण रूपमा क्षति पुर्याउन सक्छ। जसका कारण दाँतको रङ पनि पहेँलो हुन सक्छ ।
औषधिसँग प्रतिक्रिया
एप्पल साइडर भिनेगरले पनि केही औषधिहरूसँग प्रतिक्रिया गर्न सक्छ। तसर्थ, यदि तपाइँ इन्सुलिन, मूत्रवर्धक, डिगोक्सिन जस्ता औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, डाक्टरको सल्लाह पछि मात्र स्याउको सिरका पिउनुहोस्।
अन्ननली क्षतिग्रस्त हुन सक्छ
एप्पल साइडर भिनेगरमा एसिडको मात्रा बढी हुने भएकाले अन्ननलीको तहमा क्षति पुग्न सक्छ। कहिलेकाहीँ यसले संकुचनको समस्या पनि सामना गर्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा एप्पल साइडर भिनेगरको खपत सीमित हुनुपर्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया