गर्मीमा तपाईलाई किन सनस्क्रिन चाहिन्छ ?

काठमाडाैँ – हरेक मौसम अनुसार छालाको उचित स्याहार गर्नुपर्छ । गर्मीमा घाम लाग्दा छाला निलो हुन सक्छ, त्यसैले यो मौसममा यसको विशेष ख्याल राख्नु आवश्यक छ, किनभने सूर्यको पराबैंगनी किरणले छालालाई गम्भीर रूपमा नोक्सान पुर्‍याउँछ।

जसका कारण छालामा घाम लाग्ने र उमेरको असर देखिन थाल्छ । छालाको क्यान्सर समेत हुन सक्छ । तसर्थ, सूर्यको हानिकारक किरणहरूबाट आफ्नो छालालाई जोगाउन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ।

यसका लागि मानिसहरूले सनस्क्रिन क्रिम प्रयोग गर्छन्। यस्तो अवस्थामा सनस्क्रिनले साँच्चै कडा घामबाट जोगाउँछ कि होइन भन्ने प्रश्न उठ्छ । यो क्रीम छालाको लागि फाइदाजनक वा हानिकारक छ थाहा पाउनुस ।

तपाईलाई किन सनस्क्रिन चाहिन्छ?
वास्तवमा, सनस्क्रिनले छालामा एक तह जस्तै काम गर्दछ, जसले यसलाई सूर्यको पराबैंगनी किरणहरूबाट हुने प्रत्यक्ष क्षतिबाट बचाउँछ। सनस्क्रिनमा जिंक अक्साइड, टाइटेनियम अक्साइड जस्ता महत्त्वपूर्ण चीजहरू कडा सूर्यको किरणले गर्दा हुने क्षतिसँग लड्न थपिन्छन्, जसले छालालाई बुढ्यौली प्रभावहरू अर्थात् समयभन्दा पहिले बुढ्यौली र सनबर्नबाट बचाउँछ।

के हरेक प्रकारको सनस्क्रिन प्रभावकारी हुन्छ ?
सनस्क्रिन कति राम्रो र प्रभावकारी हुन्छ त्यो यसमा रहेको सन प्रोटेक्टिङ फ्याक्टर (एसपीएस) मा भर पर्छ। यो जति उच्च हुन्छ, सनस्क्रिन त्यति प्रभावकारी हुन्छ। यदि सनस्क्रिनमा SPS 15 छ भने, यसको मतलब छालाले 15 गुणा बढी सूर्य सुरक्षा पाउँछ। यस्तो अवस्थामा यदि तपाईं सनस्क्रिन बिना बाहिर निस्कनुभयो भने, सनबर्न हुने खतरा १५ गुणा बढी हुन्छ। विज्ञहरू भन्छन् कि कडा घामबाट बच्न, सधैं 30-50 को एसपीएफ भएको सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुपर्छ।

सनस्क्रिन कसरी लागू गर्ने ?
यदि तपाइँ सनस्क्रिनबाट बढी फाइदा लिन चाहनुहुन्छ भने, बाहिर निस्कनु भन्दा १० मिनेट पहिले छालामा लगाउनुहोस् र प्रत्येक दुई घण्टाको अन्तरालमा लगाउनुहोस्। सनस्क्रिन लगाएपछि मात्र मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुपर्छ। मेकअप गर्ने केटीहरूले पनि सनस्क्रिन लगाउनु पर्छ। आँखामुनि सनस्क्रिन लगाउने र बाहिर निस्कँदा आँखाको झोलाबाट बच्न सकिन्छ।

सनस्क्रिनका बेफाइदा के के हुन् ?

सनस्क्रिन बनाउन धेरै प्रकारका रसायनहरू प्रयोग गरिन्छ, जसमध्ये केही छाला भित्रको तन्तुमा पुगेर हानिकारक हुन सक्छ। यसमा टेट्रासाइक्लिन, सल्फा फेनोथियाजिन जस्ता रसायनहरू हुन्छन्।

सनस्क्रिन बनाउन प्रयोग हुने रसायनले छालामा चिलाउने, रातो दाने, रातो हुने र सुन्निने जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। तसर्थ, यदि तपाइँ एलर्जी महसुस गर्नुहुन्छ भने यसलाई प्रयोग नगर्नुहोस्।

सनस्क्रिन लगाउँदा कहिलेकाहीँ यो आँखामा पुग्न सक्छ, जसले जलन हुन सक्छ।

यदि छाला संवेदनशील छ भने सनस्क्रिन लगाउनु हानिकारक हुन सक्छ, किनभने यसमा पाइने रसायनले मुँहासे बढाउन सक्छ।