स्वास्थ्यप्रतिको लापरवाहीले युवाहरु गम्भीर रोगको सिकार बन्दै

काठमाडाैँ – अहिले स्वास्थ्यप्रति लापरवाहीका कारण अधिकांश युवाहरु गम्भीर रोगको सिकार भइरहेका छन् । यो व्यस्त जीवनमा, खराब जीवनशैली र खानपानले उनीहरूको स्वास्थ्यलाई नराम्ररी असर गरिरहेको छ।

यस्तो अवस्थामा ५० वर्ष मुनिका व्यक्ति तीनवटा खतरनाक रोगको सिकार भइरहेका छन् । समयमै ध्यान नदिए तीनवटै रोगले महामारीको रुप लिन सक्ने स्वास्थ्य विज्ञहरु बताउँछन् । तसर्थ, तपाईंले तुरुन्तै आफ्नो दैनिक दिनचर्या र बानीहरूमा परिवर्तन गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ …

मोटोपना
डब्ल्यूएचओका अनुसार आज विश्वमा मोटोपना तीव्र गतिमा बढिरहेको छ । यो जीवनशैली रोगसँग सम्बन्धित सबैभन्दा ठूलो चिन्ता हो। तथ्यांक हेर्दा सन् १९९० देखि २०२४ सम्म मोटोपना चार गुणा बढेको छ ।

त्यसैले यसलाई न्यूनीकरणमा ध्यान दिनुपर्छ । आयुर्वेदमा मोटोपना नियन्त्रण गर्न वात, पित्त र कफलाई नियन्त्रण गर्न र चयापचय प्रक्रियाहरू सही गर्न सल्लाह दिइन्छ।

हृदय रोग
हृदयाघातको समस्या पनि युवायुवतीमा बढ्दै गएको छ । हरेक वर्ष विश्वमा हुने ३० प्रतिशतभन्दा बढी मृत्यु यही कारणले हुने गरेको छ ।

नेशनल लाइब्रेरी अफ मेडिसिनको प्रतिवेदनअनुसार भारतमा उच्च रक्तचापका अलावा मधुमेह, डिस्लिपिडेमिया, मोटोपना, मुटुसम्बन्धी रोगहरू तीव्र गतिमा बढिरहेका छन् । यसको सबैभन्दा ठूलो कारण भनेको खानामा पोषक तत्वको कमी र अस्वस्थ जीवनशैली हो । नेपालमा पनि यस्ता समस्या नहोला भन्न सकिदैन् ।

मधुमेह
उच्च रक्तचापका कारण हुने मधुमेह भविष्यमा महामारीको रुप लिन सक्ने विज्ञहरुको विश्वास छ । देशमा यसका बिरामीको संख्या तिब्र गतिमा बढिरहेको छ । यसका कारणहरू अस्वस्थ जीवनशैली, उच्च क्यालोरी आहार, तनाव र निद्राको कमी हुन्।

यसलाई नियन्त्रण गर्न आयुर्वेदमा धेरै टिप्स दिइएको छ । जसमा मीठो कुरा त्याग्नु, दैनिक व्यायाम गर्नु, तनावबाट बच्नु, मौसम अनुसारको आहारा, ध्यान, प्राणायाम र योग गर्नु पर्दछ ।