चिसो पेय पदार्थ बालबालिकाका लागि हानिकारक

काठमाडाैँ – गर्मी मौसममा आमाबाबुले बालबालिकालाई चिसो पेय पदार्थ दिने गर्छन् । यसले बालबालिकाको स्वास्थ्यमा धेरै असर गर्छ । कोक, फेन्टा लगायतका पेय पदार्थले त असर गर्छ नै, बट्टामा राखिएका फलफूलको जुसले पनि धेरै असर गर्छ भनेर प्रमाणित भैसकेको छ ।

यदि तपाईंको बच्चालाई चिसो पेय धेरै मनपर्छ भने, ध्यान दिनुहोस्। चिसो पेय पदार्थमा रहेको चिनी, क्याफिन र केमिकल बालबालिकाका लागि हानिकारक हुन्छ, जानौं कसरी ? बालबालिकाले आफ्ना ठूलालाई चिसो पेयपदार्थ पिउदै गरेको देख्दा उनीहरुमा पनि पिउने इच्छा जाग्छ । तिनीहरू सोच्छन्, यदि वयस्कहरूले यसलाई पिउन सक्छन्, तिनीहरू किन सक्दैनन् ?

यसरी बालबालिकामा चिसो पेय पदार्थको चाहना बढ्न थाल्छ । तर, यसको पछाडि लुकेको हानिको बारेमा जान्न महत्वपूर्ण छ । चिसो पेय पदार्थले बालबालिकालाई कसरी हानि गर्छ र यसबाट आफ्ना बालबालिकालाई कसरी जोगाउन सकिन्छ भन्ने बारे जान्नुहोस् ।

मोटोपना
चिसो पेय पदार्थमा धेरै चिनी हुन्छ, जसले बालबालिकामा मोटोपना बढाउन सक्छ । जब बच्चाहरूले यसलाई धेरै पिउने गर्छन्, तिनीहरूको अतिरिक्त क्यालोरी बढ्छ, जसले वजन बढाउँछ । तसर्थ, हामीले तिनीहरूलाई फलफूलको रस वा पानी जस्ता स्वस्थ पेय पदार्थहरू पिउन आग्रह गर्नुपर्छ ।

दाँतका लागि हानिकारक
चिसो पेय पदार्थमा पाइने चिनी र एसिड बालबालिकाको दाँतका लागि हानिकारक हुन्छ । यी दुवै कारणले दाँत किराउँने गर्छ, जसका कारण दाँत कमजोर हुन्छ र छिट्टै बिग्रन्छ । तसर्थ, बालबालिकालाई सकेसम्म थोरै चिसो पेय पदार्थ पिउन र स्वस्थ पेयपदार्थतर्फ डोर्याउन महत्त्वपूर्ण छ ।

मधुमेहको जोखिम
जब बच्चाहरू प्रायः चिसो पेय पदार्थ पिउने गर्छन्, उनीहरूको चिनीको मात्रा बढ्छ, जसले टाइप द्द मधुमेहको जोखिम बढाउन सक्छ । यो मधुमेह शरीरमा चिनीको सही प्रयोग गर्न नसक्नुको समस्या हो । त्यसैले बालबालिकाले स्वस्थ जीवनशैलीका लागि कम चिनीयुक्त पेय पदार्थ पिउनुपर्छ ।

खराब खाने बानी
चिसो पेय पदार्थ पिउने बानीले बच्चाहरूमा गलत खाने बानीहरू सिर्जना गर्न सक्छ। फलफूल र तरकारीहरू जस्ता स्वस्थ विकल्पहरूलाई छोडेर तिनीहरू चिनीयुक्त पेयहरूमा बढी आकर्षित हुन्छन्। यो उनीहरुको शरीरका लागि हानिकारक हुन्छ । तसर्थ, बिस्तारै तिनीहरूलाई स्वस्थ विकल्पहरूमा रूपान्तरण गर्न महत्त्वपूर्ण छ ।

हड्डी कमजोर
कतिपय चिसो पेय पदार्थमा केमिकल हुन्छ जसले हाम्रो हड्डीलाई कमजोर बनाउँछ । यी रसायनहरूले हड्डीहरूमा खनिजहरू कम गर्दछ, जसले तिनीहरूको बल कम गर्दछ । यसको मतलब बच्चाहरूमा चोटपटक वा भाँचिएको जोखिम बढ्छ । त्यसकारण, तिनीहरूलाई स्वस्थ पेयतर्फ लैजानु राम्रो हुन्छ ।