कफीले पुरुषको स्वास्थ्यमा हानी गर्छ, जान्नुहोस् कति पिउनुपर्छ ?

काठमाडौँ – कफीमा क्याफिन पाइन्छ । यसको अत्याधिक सेवनले शरीरमा गम्भीर हानि पु¥याउन सक्छ । धेरै कफी मुटु र पेटको स्वास्थ्यका लागि राम्रो होइन । यस्तो अवस्थामा दैनिक दुई कपभन्दा बढी कफी पिउनु हुँदैन ।

कफी आजकल युवायुवतीहरुको पहिलो रोजाई बन्दै गएको छ । आफूलाई मानसिक रूपमा बलियो बनाउन उनी दिनमा धेरै कप कफी पिइरहेका छन् । कफीको बारेमा स्वास्थ्य विज्ञहरु बताउँछन् कि यसलाई सही मात्रामा पिउने हो भने फाइदा हुन्छ तर यसको मात्रा धेरै भयो भने हानिकारक पनि हुन सक्छ ।

दैनिक २ कपभन्दा बढी कफी पिउनाले धेरै गम्भीर रोग लाग्ने उनीहरूको विश्वास छ। यो पुरुषहरु को लागी अधिक खतरनाक छ। जान्नुहोस अत्याधिक कफी पिउनुका कस्ता खतराहरु…

धेरै कफी पिउनुका ५ साइड इफेक्ट

1. मृगौला क्षति
   धेरै कफी पिउनाले बारम्बार पिसाब लाग्ने केही अनुसन्धानले देखाएको छ। वास्तवमा, क्याफिन एक मूत्रवर्धक हो, जसले शरीरबाट अतिरिक्त तत्वहरू हटाउँछ। यस्तो अवस्थामा कफीको मात्रा बढी हुँदा मिर्गौलाको समस्या बढ्न सक्छ ।
2. कोलेस्ट्रोल बढ्छ
   धेरै कफी पिउनाले कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढ्न सक्छ। खराब कोलेस्ट्रोल अर्थात् लो डेन्सिटी लिपोप्रोटिनले गम्भीर हृदय रोगको जोखिम बढाउँछ। यसमा हृदयघात र स्ट्रोक जस्ता खतरनाक रोगहरू समावेश छन्।
3. निद्राको कमी
   मेडिकल रिपोर्टका अनुसार अत्याधिक कफी पिउनाले निद्रामा समस्या आउन सक्छ। वास्तवमा, कफीमा धेरै क्याफिन पाइन्छ, जसले निद्राको कमी हुन सक्छ। यसले मस्तिष्कलाई उत्तेजित गर्छ र निद्रालाई टाढा लैजान्छ।
4. उच्च रक्तचाप
   कफीमा रहेको क्याफिनको कारणले गर्दा कफी सेवन गर्दा रक्तचाप बढ्न सक्छ। यसले मुटुको समस्या निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले यसको बढी सेवन गर्नु हुँदैन । कफी पिउनाले मुटुको समस्या बढ्न सक्छ ।
5. पाचन समस्या
   धेरै कफी पिउनु पेट को स्वास्थ्य को लागी राम्रो छैन। यसले एसिडिटी, एसिड बन्ने र धेरै पेटसम्बन्धी समस्या निम्त्याउन सक्छ। कफी पिउनाले मेटाबोलिज्मलाई स्वस्थ राख्छ, तर धेरै मात्रामा कफी पिउनाले पखाला जस्ता समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ।