मधुमेहका रोगीले दैनिक लसुन खाँदा अथाह फाइदा

काठमाडौँ – मधुमेह रोगको समयमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न, सबैभन्दा पहिले आफ्नो आहारमा सुधार गर्नुहोस्। धेरैले चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न आयुर्वेदिक चिजको सहारा लिन्छन् । आज हामी तपाईलाई केहि आयुर्वेदिक उपायहरु बताउनेछौ जसको माध्यमबाट मधुमेह रोगीहरुले आफ्नो सुगर लेभल नियन्त्रण गर्न सक्छन् ।

मधुमेहका बिरामीले लसुन खानुपर्छ

वास्तवमा, लसुनले चिनीको मात्रा मात्र नियन्त्रण गर्दैन तर यसले कोलेस्ट्रोललाई पनि नियन्त्रण गर्न काम गर्छ। यदि तपाईलाई चिनीको मात्रा बढेको महसुस भयो भने तपाई दैनिक लसुन खान सक्नुहुन्छ । यो मधुमेह रोगीहरुको लागी धेरै लाभदायक छ।

मधुमेहमा लसुनका फाइदाहरू

लसुनमा ग्लाइसेमिक इन्डेक्स हुन्छ। यो मधुमेह रोगीहरुको लागी धेरै लाभदायक छ। मधुमेहका रोगीले लसुन दैनिक खाँदा त्यसमा पाइने औषधीय गुणबाट अथाह फाइदा हुन्छ । यसले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्छ ।

मधुमेहमा लसुन किन खान सल्लाह दिइन्छ ?

१०० ग्राम लसुनमा ३३ क्यालोरी, ६.६ कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन बी ६, भिटामिन सी, सोडियम, पोटासियम, म्याग्नेसियम र फस्फोरस पाइन्छ। जुन स्वास्थ्यका लागि निकै राम्रो मानिन्छ । यसले प्राकृतिक रूपमा शरीरमा इन्सुलिनको स्तर पनि बढाउँछ।

मधुमेहमा लसुन कसरी खाने ?

मधुमेह रोगीले हरेक दिन लसुनको ३–४ लौंग खानुपर्छ । अथवा यसलाई तरकारी र दाल छर्केर पनि खान सकिन्छ । यसबाहेक लसुनलाई सलादमा थपेर पनि खान सकिन्छ । ग्यास, बीपी र मधुमेहका बिरामीले खाली पेटमा लसुन खाँदा धेरै फाइदा हुन्छ । जसका कारण शरीरमा रक्तसञ्चार पनि राम्रो रहन्छ ।