होलीपछि ह्याङओभर भयो ? अपनाउनुस् यी घरेलु उपाय

काठमाडौँ – होलीको पर्वले रंगहरू मात्र ल्याउँदैन, साथमा खानपिनको विशेष परम्परा पनि ल्याउँछ। यस दिन मानिसहरूले घर-घरमा भांग बनाएर पिउने गर्छन्, जसले होलीको रमाइलो रमाईलो बनाउँछ। मानिसहरु यसको साथमा पेय पनि पिउन्छन्।

उत्साहमा धेरै मदिरा सेवन गर्दा हुने ह्याङ्गओभरले भोलिपल्ट थकान र टाउको दुख्ने गर्छ । तर नआत्तिनुहोस्, किनकि तपाईको भान्सामा लुकेका घरेलु उपायहरु छन् जसले तपाईलाई यस ह्याङ्गओभरबाट तुरुन्तै राहत दिन सक्छ। यी घरेलु उपाय अपनाएर होली पछिको ह्याङओभरबाट छिट्टै छुटकारा पाउन सकिन्छ ।

हाइड्रेसन
सबैभन्दा पहिले, शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्। ह्याङ्गओभर हुँदा शरीरमा पानीको कमी हुन्छ । त्यसैले, धेरै पानी पिउनुहोस्। नरिवलको पानी र ताजा फलफूलको जुसले पनि शरीरलाई छिट्टै निको पार्न मद्दत गर्छ।

लेमोनेड
कागती पानीले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। एक गिलास मनतातो पानीमा कागतीको रस र थोरै मह मिसाएर पिउँदा ह्याङओभरबाट मात्र राहत मिल्दैन, पाचन क्रियामा पनि सुधार हुन्छ ।

अदुवाको चिया
अदुवाको चियाले वाकवाकी र पेट दुखाइबाट राहत दिन्छ। अदुवाको टुक्रालाई पानीमा उमालेर त्यसमा थोरै चिनी वा मह मिसाएर पिउनुहोस् । यसले पाचन प्रक्रियामा सुधार गर्छ र शरीरलाई आराम दिन्छ।

प्रोटीन युक्त खाना
ह्याङ्गओभरको बेला शरीरलाई ऊर्जा चाहिन्छ। अण्डा, दही र अन्य प्रोटिनयुक्त खानेकुरा खानुहोस्। यसले शरीरलाई छिट्टै निको पार्न मद्दत गर्छ।

पुदीना
पुदिनाले टाउको दुखाइ र ह्याङ्गओभरबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ। पुदिनाको पात चपाउनु वा पुदिनाको चिया पिउनु दुबै फाइदाजनक हुन्छ । यसलाई पुदिनासँगै कागती मिसाएर पनि पिउन सकिन्छ ।

मह र दालचीनी
मह र दालचीनीको मिश्रणले पनि ह्याङ्गओभरबाट राहत प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ। एक गिलास मनतातो पानीमा थोरै मह र एक चिम्टी दालचीनीको धूलो मिसाएर पिउनाले ऊर्जा मात्र नभई शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न पनि मद्दत गर्छ ।