बिहान उठेपछि पढ्नु सही कि गलत ?

काठमाडौँ – हामी प्रायः सुन्छौं कि बिहानको समय अध्ययनको लागि उत्तम समय हो। तर के यो साँच्चै सही हो ?अभिभावकहरू प्रायः बिहानको समय अध्ययनको लागि उत्तम समय हो भन्ने विश्वास गर्छन्।

यस समयमा बच्चाको दिमाग ताजा र शान्त हुन्छ, जसले गर्दा उसले राम्रोसँग सिक्न सक्ने उनीहरुको धारणा छ । तर, हरेक बालबालिकाको जीवनशैली र सिक्ने क्षमता फरक हुन्छ।

बिहान मन ताजा र शान्त हुन्छ। राति राम्रो निन्द्रा लागेपछि दिमागमा जमेको सबै थकान हट्छ, जसले सिक्ने र बुझ्ने क्षमता बढाउँछ। बिहानको समय सामान्यतया शान्त हुन्छ, जसले यसलाई ध्यान केन्द्रित गर्न र अध्ययन गर्न सजिलो बनाउँछ।

वैज्ञानिक अध्ययनले पनि बिहान सम्झने क्षमता बढी हुने देखाएको छ । यस समयमा पढेका कुराहरू लामो समयसम्म सम्झन्छन्।

तर, के यो सबैको लागि सही छ ? जवाफ छैन। प्रत्येक व्यक्तिको आफ्नै अद्वितीय शरीर घडी छ। कसैलाई बिहान अध्ययन गर्न सहज महसुस हुन्छ भने कसैलाई राती अध्ययन गर्न बढी सहज महसुस हुन्छ। के महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले अध्ययन गरिरहनुभएको समयमा पूर्ण रूपमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् र यसको अधिकतम लाभ लिनुहोस्।

बालबालिकाको स्वास्थ्य र विकासका लागि पर्याप्त निद्रा अति आवश्यक हुने विज्ञहरू बताउँछन् । बच्चाहरूले हरेक रात कम्तिमा ८-१० घण्टा सुत्नु पर्छ। बिहान सबेरै उठ्ने बानीका कारण उनीहरु पर्याप्त निन्द्रा पाउँदैनन् जसले उनीहरुको स्वास्थ्य र सिक्ने क्षमतामा नकारात्मक असर पर्न सक्छ ।

हरेक बच्चाको जैविक घडी फरक हुन्छ। कतिपय बालबालिका बिहान उठेपछि राम्रोसँग अध्ययन गर्छन् भने कोही रातमा राम्रोसँग अध्ययन गर्छन् । त्यसैले अभिभावकले बालबालिकाको स्वभाविक प्रवृत्तिलाई बुझेर सोही अनुसार आफ्नो अध्ययन समय तय गर्नुपर्छ ।