खाली पेटमा दुध चिया स्वास्थ्यका लागी हानिकारक

काठमाडौँ – खाली पेटमा दूध चिया पिउँदा धेरै नोक्सान हुने अनुसन्धानले प्रमाणित भइसकेको छ । बिहानको समयमा हाम्रो पेट खाली हुन्छ । खाली पेट बस्दा एसिड निस्किएर आन्द्रा फुलेको हुन्छ । यस्तो अवस्थामा चिया पिउँदा आन्द्रा अझै फुलेर थप समस्या हुन्छ । तर दूधको चियासँगै नास्ता पनि गरियो भने पेटमा खासै समस्या हुँदैन ।

कलेजोमा नराम्रो असर : चिया पिउनाले कलेजोमा नराम्रो असर पर्छ खाली पेटमा चिया पिउँदा कलेजोमा रहेको पित्तको रस सक्रिय हुन्छ । जसका कारण चिया पिउने बित्तिकै नर्भस हुन थाल्छ । यसले तपाईलाई असहज पनि बनाउन सक्छ।

भोक घटाउँछ : दूधको चिया जस्तै कालो चिया पनि स्वास्थ्यका लागि राम्रो मानिँदैन । यस कारणले तपाईको शरीरमा सुन्निने र फुल्ने समस्या बढ्न सक्छ। कालो चिया धेरै पिउनाले भोक पनि कम हुन्छ ।

कडा चिया पिउनु पनि स्वास्थ्यको लागि राम्रो होइन: जो मानिसहरू कडा चिया पिउन मन पराउँछन्। यो उनीहरूको लागि नराम्रो खबर हुन सक्छ।

कडा चिया पिउँदा एउटा कुरा सधैं ध्यानमा राख्नुहोस् कि यसले पेटमा हाइड्रोक्लोरिक एसिड बनाउँछ। यसले पेटमा चोट पनि लाग्न सक्छ। यसको समयमै उपचार गरिएन भने यसले अल्सर पनि निम्त्याउन सक्छ।

यो शरीरका लागि बढी हानिकारक हुन्छ । जसका कारण तपाई झन् चिडचिडा र चिडचिडा महसुस गर्नुहुन्छ । खाली पेटमा ग्रीन टी पिउनु राम्रो हुन्छ ।