काठमाडौँ – महिलाको बदलिँदो जीवनशैली र खानपानका कारण हृदयाघातको जोखिम पनि तिव्र रुपमा बढिरहेको छ । पछिल्ला केही वर्षहरूमा यसका केसहरू तीव्र रूपमा बढेका छन्।
मेडिकल जर्नल ल्यान्सेटको रिपोर्ट अनुसार विगत १० वर्षमा महिलामा हृदयघातका घटनामा २० प्रतिशतले वृद्धि भएको छ । जसको मुख्य कारण जीवनशैलीमा आएको परिवर्तन र महिलामा बढ्दो धुम्रपान हो ।
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार महिलाको खानपान र जीवनशैली पहिलेको तुलनामा निकै खस्किएको छ । जसका कारण उनीहरुमा हृदयघातका बिरामी पनि बढेका छन् । यसबाट बच्न महिलाले के गर्नुपर्छ जान्नुहोस् ।
महिलाहरुमा हृदयघात कति खतरनाक छ ?
डाक्टरका अनुसार हरेक वर्ष ३५ प्रतिशत महिलाको मृत्युको कारण मुटुरोग रहेको छ, जुन क्यान्सरभन्दा बढी हो । मुटु रोग जुनसुकै उमेरका महिलामा पनि फैलिरहेको छ । यति हुँदाहुँदै पनि महिलाले यसलाई गम्भीरतापूर्वक लिएका छैनन् । हृदयघातबारे महिलामा ज्ञानको कमीले पनि बढी मृत्यु हुने गरेको छ ।
महिलामा हृदयघातको जोखिम किन बढी हुन्छ ?
चिकित्सकका अनुसार मुटु रोगको एउटा मात्र नभई धेरै कारण हुन सक्छन् । यसबाट महिला र पुरुष दुवै प्रभावित हुन्छन् । उच्च रक्तचाप, मोटोपना, खराब जीवनशैली र उच्च कोलेस्ट्रोलका कारण हृदयघात हुने गरेको छ ।
धेरै मुटुसम्बन्धी रोगहरू पनि यसको कारण हुन्, जसमा मधुमेह जस्ता रोगहरू समावेश छन्। यदि यसलाई समयमै पहिचान गरियो वा यसको जोखिम कारकहरू थाहा भएमा महिलाहरूले यो जोखिमलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सक्छन्।
महिलाहरुमा हृदयघातको कारणहरु
महिलामा बढ्दो तनाव र दबाबका कारण तनाव बढ्दै गएकोले उच्च रक्तचापको समस्या सामान्य बन्दै गएको छ ।
खराब जीवनशैलीका कारण मोटोपना र कोलेस्ट्रोलको वृद्धि
नियमित चेकअप र स्वास्थ्यप्रति लापरवाही
आजकल महिलाहरु धुम्रपान गर्ने गर्दछन्, जसका कारण उनीहरुको नसा बन्द हुने खतरा हुन्छ । धुम्रपानले रगत गाढा हुन्छ र प्लाक बन्ने खतरा हुन्छ।
कोविड १९ पछि हृदयघातका घटनाहरू बढेका छन्। हार्ट अट्याक पोष्ट कोभिड इफेक्ट जस्तै हो।
महिलाहरु कसरी हृदयघातबाट बच्न सक्छन्
जीवनशैली स्वस्थ बनाउनुहोस्, स्वस्थ आहार लिनुहोस् र बाहिरको खाना बन्द गर्नुहोस्।
हरेक दिन व्यायाम गर्नुहोस्, आफूलाई शारीरिक रूपमा सक्रिय राख्नुहोस्।
पर्याप्त सुत्नुहोस् र पर्याप्त पानी पिउनुहोस्।
रक्सी र चुरोट पूर्णतया त्याग्नुहोस्।
मधुमेह र उच्च रक्तचापबाट आफूलाई बचाउनुहोस्।
वजन नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।
तनावमुक्त रहने प्रयास गर्नुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया