बदलिँदो मौसममा शरिरमा दुखाइ हुन्छ भने यसरी मुक्ति पाउनुहोस्

काठमाडौँ – आजकल मौसम तीव्र गतिमा परिवर्तन हुँदैछ। यस्तो अवस्थामा शरीरमा दुखाइ र अकस्मात्पनको गुनासो हुन्छ । बिहान उठेपछि हड्डी र मांसपेशीमा दुखाइले सबैलाई समस्या हुन्छ।

कतिपयलाई दिनभर अल्छी र निन्द्रा लाग्छ। स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार बदलिँदो मौसमका कारण यस्तो भएको हो । तर प्रश्न यो छ कि बदलिँदो मौसममा शरीरमा दुखाइको कारण के हो ?

मौसमले पनि शरीर दुख्छ ?

आजकल, शरीर दुखाइ र कठोरता धेरै गुनासो छ। किनभने तापक्रम घट्दै गएको छ । जसका कारण यसले जोर्नी दुख्ने, टाउको दुख्ने, गठिया र फाइब्रोमायल्जिया जस्ता गम्भीर रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।

तापक्रमको चापका कारण वरपरको वातावरण निकै प्रभावित हुन्छ । जसका कारण शरीरमा हावाको चाप कम हुन्छ । यसका कारण तन्तुहरू फैलिन्छन् र शरीरभित्र दबाब बढ्छ।

यो शरीरमा दुखाइ र कठोरता को कारण हो। यो मौसममा शरीरमा केही सुस्तता हुन्छ । तापक्रम घट्दा जोर्नीहरू ओसिलो हुन्छन्। जसका कारण टाउको दुख्ने र कडापन हुने गर्छ ।

शरीरमा दुखाइ र अकडाको कारण शरीरसँग सम्बन्धित धेरै प्रकारका समस्याहरू सुरु हुन्छन्। त्यसैले यो मौसममा खानपानमा विशेष ध्यान दिनु जरुरी हुन्छ । तातो चिज बढी खाने । साथै सकेसम्म धेरै पानी पिउनुहोस्।

यसबाहेक, बिहान उठेपछि मनतातो पानी पिउनुहोस्। व्यायाम पनि गर्नुहोस्। जसका कारण रक्तसञ्चार बढ्छ । तब मात्र सबै प्रकारका समस्याबाट मुक्ति मिल्नेछ। आफ्नो शरीरलाई मौसम अनुसार समायोजन गर्ने मौका दिनुहोस्।