के तपाई लगातार खुट्टा दुख्ने समस्यालाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ ?

काठमाडौँ – आफ्नो खुट्टामा लगातार दुखाइलाई बेवास्ता गर्ने गल्ती कहिल्यै नगर्नुहोस्, किनभने यो हृदय रोगको लक्षण हुन सक्छ। यसबारेमा थोरै लापरवाहीले पनि मुटुमा नराम्रो असर पार्न सक्छ र हृदयघातको जोखिम पनि बढाउन सक्छ।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएसनले गरेको एक प्रतिवेदनमा धेरै पटक मुटु रोगको प्रारम्भिक लक्षण खुट्टामा देखिने गरेको उल्लेख छ । यसले खुट्टा दुख्ने र सुन्निने जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

हृदय रोगको लक्षण
काँध र ढाड दुखाइ
धेरै थकित हुनु
पेट दुखाइ, खट्टा डकार
सास फेर्न गाह्रो हुनु, हातमा लगातार दुख्नु
उल्टी र चक्कर आना
अत्यधिक पसिना आउने

मुटु र खुट्टाको सम्बन्ध के हो ?
स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार मुटु र खुट्टाको गहिरो सम्बन्ध हुन्छ । मुटुसँग सम्बन्धित समस्याले खुट्टासँगै समग्र स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ। यी हृदय पम्पिंग, PAD धमनी आदि जस्ता रोगहरु द्वारा प्रभावित हुन सक्छ। यसले खुट्टामा रक्तसञ्चार कम गर्न सक्छ र सुन्निन सक्छ। पम्प गरिएको रगतबाट खुट्टाले अक्सिजन नपाउँदा गम्भीर समस्या हुन सक्छ।

स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार खुट्टा दुख्ने र सुन्निने धेरै कारण हुन सक्छन् । उनीहरुमा मुटुको समस्या पनि परेको छ । तसर्थ, कुनै पनि समयमा खुट्टा दुखाइ बेवास्ता खतरनाक हुन सक्छ। कोरोनरी धमनी रोग भएकोले हृदय रोगको जोखिम पनि निम्त्याउन सक्छ, जसले खुट्टालाई असर गर्छ।

खुट्टाको हेरचाह कसरी गर्ने ?
आफ्नो खुट्टा स्वस्थ राख्न नियमित व्यायाम गर्नुहोस्।
आहारलाई सही बनाउनुहोस्।
आफ्नो खुट्टाको राम्रो हेरचाह गर्नुहोस्।
खुट्टाको दुखाइबाट राहत पाउन मनतातो पानीमा सिंचाई गर्नुहोस्।
यदि तपाइँलाई तपाइँको खुट्टामा सुन्निने, दुखाइ वा अन्य समस्या छ भने डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।