के तपाई तौल घटाउन कागती पानी पिउनु हुन्छ ?

काठमाडौं – आजको बिग्रिएको जीवनशैलीका कारण मोटोपनको समस्या सामान्य बन्दै गएको छ । यसलाई कम गर्न मानिसले कागती पानी पिउने गर्छन् ।

हाम्रो बिग्रिएको र खराब जीवनशैलीका कारण आजकल मोटोपनको समस्या सामान्य बन्दै गएको छ र यसका कारण मानिस धेरै रोगको सिकार हुन थालेका छन् ।

मोटोपन घटाउनका लागि आजकल मानिसहरु व्यायाम, योग, जिम, डान्स क्लास, जुम्बा जस्ता धेरै प्रयास गर्छन् । बिहान खाली पेटमा मनतातो पानीमा कागतीको रस मिसाएर पिउनाले पनि तौल घटाउन केही मद्दत पुग्ने धेरैको विश्वास छ ।

तर धेरैले हरेक बिहान उठेपछि कागती पानी पिउने गरेपनि तौल नियन्त्रणमा नरहेको उनीहरुको गुनासो छ । यसलाई सही रूपमा उपभोग नगर्दा तौल घट्दैन । वास्तवमा, वजन कम गर्न कागती पानी पिउने सही समय र तरिका थाहा पाउन जरुरी छ ।

तौल घटाउन कागती पानी पिउने सही तरिका
कागतीमा पाइने भिटामिन सीले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई मजबुत बनाउँछ र यसको सेवनले तौल नियन्त्रण गर्नका लागि हाम्रो शरीरबाट फोहोर हट्छ । यस्तो अवस्थामा मनतातो पानीमा कागती मिसाएर बिहान खाली पेटमा सेवन गर्नुपर्छ । यसको सेवनले शरीरमा रहेको अतिरिक्त बोसो हटाउन पनि मद्दत गर्छ ।

बिहान खाली पेटमा कागती मिसाएर मनतातो पानी पिउनाले मेटाबोलिजमलाई बलियो बनाउँछ र शरीरमा बोसो जलाउने प्रक्रियामा सुधार हुन्छ। हरेक बिहान मनतातो पानीमा कागती मिसाएर पिउनाले शरीरलाई डिटोक्सिफाई कम गर्न मद्दत गर्छ र दिनभर ताजा महसुस गराउँछ।

खराब जीवनशैली र व्यायाम नगर्ने र धेरै जंक फूड र भुटेको खाना खाने बानीका कारण मोटोपनाको जोखिम बढ्दै गएको छ । त्यसैले कागती पानी मात्र पिउँदा तौल घट्दैन भन्ने कुरामा ध्यान दिनुपर्छ । बरु आफ्नो तौल घटाउन तपाईंले दैनिक व्यायाम र खानपानमा ध्यान दिन आवश्यक छ।