लोकप्रिय पेय चिया छोड्नुका अचम्मका फाइदाहरु

काठमाडौं – चिया संसारभरि खपत हुने सबैभन्दा लोकप्रिय पेय हो। विशेषगरी भारतमा यसलाई ठूलो उत्साहका साथ पिइन्छ। यहाँ मानिसहरूले आफ्नो दिनको सुरुवात र अन्त्य चियाबाट गर्छन्। तर, यसको अत्यधिक मात्रामा सेवन गर्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा, यसलाई छोड्नु धेरै लाभदायक छ।

चिया वा कफीबाट दिन सुरु हुने धेरै मानिसहरु छन् । एक–दुई पटक चिया–कफी नपिएपछि उनीहरुको दिन चल्दैन । प्रायः यस्ता मानिसहरू चियाको लतमा हुन्छन्।

चिया र कफीमा क्याफिन पाइन्छ, जुन लत हो। तर, यदि अत्यधिक मात्रामा क्याफिन शरीरमा प्रवेश गर्छ भने, यो तपाईंको शरीरको लागि हानिकारक हुन्छ। यसको अत्यधिक सेवनले निद्रामा समस्या, भोक नलाग्ने जस्ता समस्या निम्त्याउँछ।

मस्तिष्कले राम्रो काम गर्नेछ
क्याफिन एक लत जस्तै हो, यसको उपभोगले मस्तिष्कलाई राम्रोसँग काम गर्नबाट रोक्छ। यस्तो अवस्थामा यदि तपाईंले यसलाई छोड्नुभयो भने, तपाईंको दिमागले राम्रोसँग काम गर्न सक्छ।

बेचैनी
क्याफिनले ऊर्जा बूस्टरको रूपमा काम गर्दछ। तर, यसको सेवनले लड्ने हर्मोन निस्कन्छ, जसले चिन्ता वा तनाव बढाउँछ।

निद्रा समस्याहरू
क्याफिनले ऊर्जा बूस्टरको रूपमा काम गर्दछ। यस्तो अवस्थामा राती चिया वा कफी पिउने मानिसलाई निद्रामा समस्या हुन्छ ।

स्वस्थ र सेतो दाँत
क्याफिनको सेवनले दाँतको चमक गुमाउँछ। यसको सेवनले दाँत पहेँलो हुन थाल्छ । तसर्थ, क्याफिन छोड्दा दाँतको चमक कायम राख्न मद्दत गर्छ।

हर्मोनको समस्या हट्छ
क्याफिनको अत्याधिक सेवनले महिलामा हर्मोनल परिवर्तन हुन्छ । वास्तवमा, क्याफिनले एस्ट्रोजन स्तर परिवर्तन गर्दछ। यस्तो अवस्थामा यसलाई छोड्दा हर्मोनल समस्या हट्छ ।

रक्तचाप
चिया वा कफीको सेवनले रक्तचाप अर्थात् रक्तचाप बढ्छ । यसको सेवनले रक्तचापको समस्या बढ्छ । उच्च रक्तचापका बिरामीले चिया वा कफी खानु हुँदैन ।